みなさんが毎日使っているスマホの画面はとても汚れやすいです。 ガラケーと違ってスマホの画面はタッチして操作することが基本のため、綺麗ではない手でペタペタ触るため、当然汚れます。 スマホを使う度に、毎回手を洗うことは現実的ではないため、結果的…

風邪をひきたくない私の愛読書のひとつがこちらです。 『鼻は1分でよくなる！』という、シリーズで64万部を突破されている書籍です。 鼻は1分でよくなる！ [ 今野 清志 ] 価格:1,430円(2019/12/10 01:13時点)感想(2件) ★★★★★（私の5段階評価） 早めに読み進…

みなさんは何（なに）で呼吸をしていますか？ えら呼吸の方は少ないかと思います。笑 しかし、クセだったり、あごの力が弱かったり、鼻がつまっていたりして口呼吸になってしまう場合があります。 大人では少ないですが、子供はポカーンと口を開けていること…

自分は風邪をひきやすい体質だなと思っていらっしゃる方は多いかもしれません。 熱っぽい時に体温を測ることは多いですが、元気な時の平熱はどのくらいでしょうか。 （ご自身の平熱がわからない方はぜひ測ってみてください） 36.5度以上あれば健康体と言えま…

季節の変わり目に風邪をひいて鼻やのどが辛い状態が続くことはよくありませんか。 私は毎回重度になります。 特に秋から冬に向けの季節の変わり目には必ず風邪をひき、数日〜1週間で治ったかと思っても、のどの痛みが続いたり、咳だけだ続いたりします。 そ…

よろしければこちらもご覧ください。 かんたんな風邪予防対策ブログのきっかけ - かんたんな風邪予防対策 風邪を予防するためには、まずは風邪を知る必要があります。 （戦う前に敵を知りましょう） 風邪は風邪のウイルスに感染することでひきます。 （当た…

鼻をかんでもすっきりしないこと 風邪をひいたり花粉症、アレルギー性鼻炎などで鼻をかんでも何か残っているようなすっきりしないことありませんか。 私はあります。 強くかんでもうまく出なかったり、鼻をかむことに疲れてしまったり、何度も鼻をかんでいる…

手を洗った後に何で拭いていますか 風邪の感染経路として手が多いということを他の記事で書いています。 手を介してウイルスは移動しますので、知らず知らずのうちに他のひとが風邪をひくお手伝いをしているかもしれません 大切な家族、職場の同僚、友人がひ…

マスクを効果的に使えていますか 風邪の予防やひいてしまったときにマスクを使う方は多いかと思います。 でも、毎日マスクを使ってるのに風邪をひいてしまった、インフルにかかってしまったという方は上手にマスクを使えていないかもしれません。 まず、マス…

風邪をひくメカニズム 下記のような順番で風邪をひいて悪化することは多くありませんか。 のどに違和感がでる くしゃみや鼻水（サラサラ）が出る 頭がいたい、ねつっぽい のどが痛くなる からだ全体があつくなる、だるくなる せきやたんがでる だいたい「1〜…

風邪の予感 下記のような風邪の予感を感じた時に、「あ、まずいな、、、気のせいだといいけど、、、」などと思いませんか？ のどにいわかんがある（いたいような） 鼻水（サラサラ）がでる すこし頭いたい（ねつ？） くしゃみがでる（うわさ？） それらは風…